più conosciuta come Ginnastica posturale, è una metodologia specifica fatta da un insieme di esercizi atti a riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo, tramite un lavoro globale si agisce sulle zone rigide e retratte che, nel tempo, possono creare compensi e dolore.
La Postura assunta durante le ore di lavoro, cosi come la debolezza o rigidità muscolare sono tra le principali cause di dolore osteo-articolare e muscoloscheletrico
Ideale per chi soffre di Cervicalgia, lombalgia, artrosi, dolori articolari, problemi reumatici, ma anche per tutte le persone sedentarie che non hanno mai svolto attività fisica o l’hanno interrotta da tempo (Prevenzione=Salute!).
Gli esercizi proposti sono sempre movimenti lenti, profondi, gradevoli e a basso impatto e sempre abbinati alla respirazione, elemento fondamentale per ottenere un importante ritorno in termini di salute.
Attraverso esercizi motori personalizzati si ha l’obiettivo di
– Migliorare l’elasticità e la tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento
– Migliorare la forza e la resistenza con attività di rinforzo muscolare
– Rieducare il paziente, incentivandolo ad ascoltare il proprio corpo e imparando cosi a riconoscere i segnali che esso ci dà prima della manifestazione del sintomo.
– Fornirgli consigli in termini di esercizi domiciliari, strategie corporee da utilizzare nel quotidiano , per un miglioramento costante e duraturo
– Migliorare la postura ovvero la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente
